Какой матрас лучше – жёсткий или мягкий

При выборе ортопедического матраса большинство людей интересует вопрос: “Как выбрать жёсткость матраса?” Каким должен быть “правильный” матрас — жёстким, мягким или средней жёсткости.

Конечно же, прежде всего каждый человек должен подобрать себе жёсткость матраса, учитывая свои вкусовые предпочтения, а также собственный вес. Но кроме того существует еще ряд факторов, которые влияют на выбор ортопедического матраса.

У многих людей есть проблемы со спиной. Правильно подобранный матрас способствует полноценному отдыху, снимает напряжение и усталость, устраняет боль в спине и помогает “разгрузить” позвоночник. Матрас с правильно подобранной жёсткостью существенно улучшает сон и общее состояние человека.

Как выбрать жёсткость матраса? 

Жёсткость матраса варьируется от очень мягкой до очень жёсткой. Чересчур жёсткий матрас вызывает дискомфорт во время сна и негативно влияет на его качество. Он не способствует равномерному распределению массы тела в области плеч и бёдер. Это зоны, в которых концентрируются основные нагрузки.

Излишне мягкий матрас не обеспечивает необходимой поддержки и позволяет позвоночнику изгибаться. Это приводит к перенапряжению связок и мышц тела.

При выборе жёсткости матраса следует учитывать несколько факторов:

• возраст человека;
• массу тела спящего;
• здоровье;
• образ жизни (активный или пассивный);
• привычки (в каком положении любит спать);
• количество людей на матрасе и их вес.

По возрасту

Как уже было ранее сказано, жёсткость матраса зависит от возраста спящего. Для новорождённых, у которых позвоночник ещё не сформировался, врачи рекомендуют максимально жёсткий матрас из кокосового волокна.

Для детей старше 2-3 лет лучше подобрать матрас со сторонами различной жёсткости, так как постоянно спать на жёстком матрасе вредно, а на мягком — не полезно для позвоночника. Для этого возраста больше всего подходят беспружинные матрасы со средней жёсткостью.

Людям до 25 лет стоит покупать ортопедический матрас средней и повышенной жёсткости, потому что именно до этого возраста формируется позвоночник.

Человеку от 25 до 50 лет подойдут модели любой степени жёсткости, всё зависит от личных предпочтений, состояния здоровья, а также финансовых возможностей.

Людям старше 45 лет не рекомендуется спать на жёстком матрасе из-за риска, который связан с проблемами межпозвонковых дисков. Лучше остановить выбор на средне-жёстких или мягких моделях.

По весу

Также жёсткость матраса необходимо выбирать исходя из веса спящего.

Худым людям (до 55 кг) лучше всего подойдут мягкие матрасы. Это могут быть мягкие пружинные модели без койры или матрасы без пружин, которые состоят из натурального латекса.

Людям средней комплекции (от 55 до 90 кг) лучше выбирать матрас средней жёсткости. Подойдёт большинство моделей матрасов с независимым пружинным блоком, например матрасы, в которых используется комбинация койра-латекс.

Полным людям (больше 90 кг) следует обращать внимание на матрасы с повышенной жёсткостью. Для них отличным вариантом будет пружинный матрас с усиленными пружинами из толстой проволоки или беспружинный из плотных долговечных материалов.

По состоянию здоровья

Выбирая жёсткость матраса нужно учитывать состояние здоровья спящего.

Людям у которых есть проблемы в верхних отделах позвоночника лучше приобрести жёсткий матрас.

При болях в пояснице врачи не рекомендуют использовать жёсткий матрас. В таком случае следует выбирать из мягких моделей, которые хорошо проминаются и поддерживают поясницу.

По образу жизни и позе во время сна

Образ жизни человека тоже надо учитывать выбирая жёсткость матраса.

Для тех, чья деятельность связана с большими физическими нагрузками, кто ведёт активный образ жизни больше подходят жёсткие модели матрасов. Для людей с пассивным образом жизни соответственно матрасы должны быть более мягкие.

Позу человека, в которой он любит спать, обычно тоже учитывают при выборе матраса той или иной жёсткости.

Тем, кто любит спать на животе подойдет жёсткий матрас. Мягкий матрас понравится тем, кто любит спать на боку.

Матрас средней жёсткости по достоинству оценят те, кто любит спать на спине.

По количеству человек, которые на нём спят

Выбирая жёсткость матраса необходимо учесть и количество людей, которые на нём будут спать, а также массу их тел.

Очень часто матрас покупают для двоих людей, у которых присутствует разница в массе. Например, мужчина весит 85 кг, а женщина — 50 кг.

Возникает естественный вопрос: “Как выбрать жёсткость матраса в этом случае? Какому матрасу отдать предпочтение: мягкому, жёсткому, или модели средней жёсткости?”

Если выбрать матрас средней жёсткости, то мужчине будет комфортно, а женщине не очень. При выборе мягкого матраса всё будет наоборот.

Компромиссом в такой ситуации будет выбор матраса с разной жёсткостью сторон — одна сторона такого матраса средней жёсткости, другая — мягкая.

Выбрав такой матрас, можно поспать сначала на одной стороне, потом на другой и прийти к обоюдному решению, какая из сторон более комфортна обоим.

Возможно вас заинтересует

Матрас «Рекорд»

Матрас «Афина»

Матрас «Титан Мемори»

Матрас «Деметра»