Подушка от храпа для лучшего сна

Храп – широко распространенная проблема, с которой сталкивается практически каждый. Абсолютно нормальным явлением считается негромкое похрапывание взрослых и детей во время сна. Если же у человека наблюдается слишком громкий храп, который мешает спокойно отдыхать остальным членам семьи, или приводит к долгим задержкам дыхания спящего, что ещё хуже, то он является показателем довольно серьёзных проблем со здоровьем.

Причины возникновения храпа

Храп возникает в результате сильной вибрации расслабленных мышц языка, глотки и мягкого нёба. Причиной этому могут послужить следующие факторы:

• Позиционный храп. Наиболее часто он проявляется во время сна человека на спине. В таком положении наблюдается небольшое западание языка и сдавливание отверстия дыхательных путей, которые могут полностью перекрыться. Если человек перевернётся на бок, они снова открываются, вследствие чего храп исчезает. Позиционный храп обычно наблюдается у людей с заложенностью носа, искривленной носовой перегородкой или при слишком маленьком расстоянии между нёбным язычком и стенками глотки.
• Ожирение. Отложение жировой клетчатки в тканях приводит к значительному сужению глотки, в результате чего появляется повышенная вибрация ослабленных мышц.
• Чрезмерная длина нёбного язычка, который касается языка во время сна, вызывая храп. В этом случае проблему поможет разрешить небольшая хирургическая операция.
• Неправильный прикус - врождённая патология, которая проявляется в отклонении нижней челюсти назад.
• Курение и вызванные им заболевания трахеи и носоглотки.
• Употребление алкоголя перед сном, следствием которого является чрезмерное расслабление дыхательных мышц, а также мышц глотки, нёба и языка.
• Врождённая патология верхних дыхательных путей (слишком крупный язык, небольшой размер нижней челюсти, суженные носовые ходы).
• Храп может являться синдромом опасного заболевания апноэ. При такой проблеме у человека наблюдаются продолжительные задержки дыхания во время сна.

Подушка от храпа как средство улучшения качества сна

При позиционном храпе можно решить проблему без хирургического вмешательства: поможет правильно подобранная подушка. Современные разработки производителей в области товаров для сна достаточно эффективны. Принципом действия подушки от храпа является поддержание шейного отдела позвоночника в определённом положении, благодаря которому дыхательные пути постоянно остаются открытыми, а язык не западает. За счёт использования такого ортопедического изделия:

• тело во время сна принимает правильное положение;
• снижается нагрузка на позвоночник;
• расслабляются шейные мышцы;
• улучшается кровоснабжение мозга;
• кожа насыщается кислородом.

Подушка на основании гречишной лузги

Форма каждой лузги представляет собой своеобразную пирамидку, полую внутри. Частицы оболочки гречки сцепляются между собой и создают надёжную опору для головы и шеи.

Подушка из гречишной лузги гипоаллергенна, она обладает хорошей воздухопроницаемостью и создаёт дополнительный микромассажный эффект. Лёгкий ненавязчивый аромат, исходящий от изделия, также будет способствовать спокойному крепкому сну. Рекомендуется менять такое изделие раз в 2 - 3 года.

Подушка из латекса

Латекс имеет пористую структуру, благодаря чему в подушке происходит свободная циркуляция воздуха. Латекс хорошо держит форму, а, следовательно, обладает отличными ортопедическими свойствами. Латексная подушка не сминается во время сна за счёт своей небольшой толщины. На ней мышцы спящего расслабляются, а с утра человек чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

Важной особенностью латекса считается его долговечность. Минимальный срок службы материала составляет 20 лет.

Подушка на основе пены

MemoryFoam - это современный гипоаллергенный материал, который обладает эффектом памяти формы. Подушка на основе такой пены способна «запоминать» контуры тела спящего. Хорошая циркуляция воздуха в изделии обеспечивается за счёт рельефной резки, которая применяется при обработке материала.

За подушками из синтетической пены легко ухаживать, причём они имеют очень длительный срок эксплуатации (10 - 15 лет).

Формы ортопедических подушек также различны. Выбор здесь зависит от того, в какой позе предпочитает спать человек. Для людей, чаще всего спящих на боку, подойдёт подушка с особым валиком, который подкладывается под голову. Благодаря этому шейный отдел позвоночника находится в правильном положении. Для тех, кто больше любит спать на спине, лучше выбрать прямоугольное изделие или подушку с углублением посередине. Такая форма как бы фиксирует голову человека в чуть наклонённом вперёд положении. Это способствует устранению причин, вызывающих позиционный храп, так как дыхательные пути во время сна остаются открытыми.

Возможно вас заинтересует

Матрас «Рекорд»

Матрас «Афина»

Матрас «Титан Мемори»

Матрас «Деметра»